Ultrasonidos. ¿Para que sirven?

Ultrasonidos. ¿Para que sirven?. En la Clínica de Fisioterpia Carmen Alonso te explicamos para qué se utilizan los ultrasonidos en fisioterpia.

La aplicación de ultrasonido terapéutico en tejidos lesionados acelera la tasa de curación y mejora la calidad de la reparación de lesiones de ligamentos, tendones, fascia, cápsula articular y  tejido cicatrizal. Por eso los ultrasonidos mejoran las lesiones.

En fisioterapia el ultrasonido se utiliza para tratar lesiones, inflamación de tendones, cicatrices, por ejemplo. No transmite frío ni calor de manera que el paciente los pueda sentir. Es un calor que va al interior, a los tejidos.

El ultrasonido es un equipo que transfiere ondas mecánicas de mayor frecuencia que las del sonido, a través de un medio físico como puede ser un gel específico, que permite que pueda propagarse y transmitir energía (calor profundo) gracias a la vibración que producen dichas ondas. Ese calor no se siente, ni se nota.

Beneficios del ultrasonido

-la cicatrización de las lesiones

-la vasodilatación de la zona con hiperemia y aumento del flujo sanguíneo

-el incremento del metabolismo local, con estimulación de las funciones celulares y de la capacidad de regeneración tisular.

-el incremento de la flexibilidad de los tejidos ricos en colágeno, con disminución de la rigidez articular y de la contractura

-el efecto antiálgico y espasmolítico, que son los más útiles en lo que a indicaciones se refiere

-acelera la tasa de curación y mejora la calidad de la reparación

La energía del ultrasonido terapéutico (dependiendo del tejido) alcanza aproximadamente las siguientes profundidades:

-Tejido muscular: 1 MHz = 9 mm; 3 MHz = 3 mm

-Tejido graso: 1 MHz = 50 mm; 3 MHz = 16,5 mm

-Tendón: 1 MHz = 6,2 mm; 3 MHz = 2 mm

Como la transmisión del ultrasonido no es la misma en cada tipo de tejido, algunos tejidos son capaces de absorber la energía en mayor proporción que otros.

En términos de práctica clínica, los tejidos que absorben más energía son aquellos con alto contenido de colágeno (ligamentos, tendones, fascia, cápsula articular, tejido cicatrizal). La aplicación del ultrasonido terapéutico a los tejidos con una baja capacidad de absorción de energía es menos probable que sea eficaz que la aplicación de la energía en un material de mayor absorción.

Entre los beneficios del ultrasonido en la fisioterapia está también que los tejidos más efectivamente calentados están el periostio, los tejidos colágenos (ligamentos, tendones y fascia) y los músculos fibrosados.

Si la temperatura de los tejidos lesionados se eleva a 40-45 grados, se producirá una hiperemia, cuyo efecto será terapéutico. Además, las temperaturas en este rango ayudan a iniciar la perfecta cicatrización de estados inflamatorios crónicos.

El trabajo del fisioterapeuta de nuestra Cínica de Fisioterapia Carmen Alonso, en Alpedrete, se verá perfectamente compensado con la práctica del ultrasonido y se tendrá un diagnóstico perfecto si además se aplican pruebas por imagen.

 

Estrategias para evitar lesiones en el trabajo

Estrategias para evitar lesiones en el trabajo. Hoy desde nuestra Clínica de Fisioterapia Carmen Alonso, en Alpedrete, te contamos algunas de las estrategias para evitar lesiones.

En el dinámico escenario laboral actual, la prevención de lesiones se ha convertido en una prioridad para garantizar el bienestar de los trabajadores. La fisioterapia, con su enfoque integral en la salud física, se erige como una aliada invaluable en este empeño. Exploraremos estrategias prácticas que pueden implementarse para evitar lesiones en el trabajo.

El sedentarismo laboral es una realidad omnipresente. Integrar breves pausas y sencillos estiramientos durante la jornada puede contrarrestar los efectos perjudiciales de largas horas frente a una pantalla. Estos simples gestos no solo alivian tensiones musculares, sino que también mejoran la circulación sanguínea.

La ergonomía desempeña un papel crucial. Ajustar la disposición del espacio de trabajo a las necesidades individuales puede prevenir problemas posturales y reducir la tensión en músculos y articulaciones. Un mobiliario adecuado y una disposición ergonómica de los elementos contribuyen a crear un entorno que favorece la salud física.

Estrategias para evitar lesiones en el trabajo

La conciencia corporal es esencial. En este sentido, la fisioterapia se presenta como una herramienta valiosa. A través de sesiones personalizadas, los fisioterapeutas pueden identificar y abordar desequilibrios musculares o problemas biomecánicos que podrían pasar desapercibidos, pero que podrían ser la causa subyacente de futuras lesiones.

La promoción de un estilo de vida activo dentro y fuera del entorno laboral es esencial. Ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad no solo previenen lesiones, sino que también mejoran la resistencia física general. La fisioterapia, con sus técnicas y conocimientos especializados, puede diseñar programas adaptados a las necesidades individuales de cada trabajador.

La prevención de lesiones en el trabajo no se limita al ámbito físico; la gestión del estrés y el equilibrio emocional también desempeñan un papel crucial. Un ambiente laboral que fomente el bienestar mental reduce la probabilidad de tensiones musculares relacionadas con el estrés.

Las estrategias para evitar lesiones en el trabajo se centran en la promoción de prácticas saludables y la atención integral a la salud física de los trabajadores. La fisioterapia emerge como un recurso valioso, no solo para tratar lesiones existentes, sino también para prevenirlas y optimizar la salud general en el contexto laboral. Al adoptar un enfoque proactivo hacia la salud física y emocional, las empresas pueden cultivar entornos laborales seguros y propicios para el bienestar de sus empleados.

Las lesiones relacionadas con el trabajo son una preocupación común, pero con la implementación de estrategias adecuadas, podemos minimizar estos riesgos y promover un entorno laboral más seguro y saludable.

1. Ergonomía en el Espacio de Trabajo

Una adecuada configuración del espacio de trabajo es esencial para prevenir lesiones. Ajustar la altura de la silla, la posición de la pantalla de la computadora y la disposición del teclado y el mouse puede ayudar a mantener una postura corporal correcta y reducir la tensión en músculos y articulaciones.

2. Pausas y Estiramientos Regulares

El cuerpo humano no está diseñado para estar en una posición estática durante largos periodos. Introducir pausas cortas y realizar estiramientos regularmente ayuda a prevenir la rigidez muscular y mejorar la circulación sanguínea. Estos descansos breves pueden marcar la diferencia en la prevención de lesiones relacionadas con la repetición de movimientos.

3. Fortalecimiento Muscular y Flexibilidad

La incorporación de ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad en la rutina diaria puede ser beneficioso. Un cuerpo fuerte y flexible es menos propenso a sufrir lesiones. La fisioterapia puede desempeñar un papel crucial en el diseño de programas de ejercicios personalizados para abordar las necesidades específicas de cada individuo.

4. Concientización y Educación

Crear conciencia sobre las posibles lesiones relacionadas con el trabajo es esencial. Los empleados deben recibir información y educación sobre prácticas seguras en el lugar de trabajo, así como sobre la importancia de reconocer los signos tempranos de molestias físicas.

5. Manejo del Estrés y Equilibrio Laboral

El estrés puede contribuir a la tensión muscular y aumentar el riesgo de lesiones. Fomentar un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal es clave. Ofrecer programas de gestión del estrés y promover un ambiente de trabajo que apoye el bienestar emocional puede tener impactos positivos en la salud física de los empleados.